Crie uma rotina de exercícios e tenha mais saúde
  1. Busque uma atividade que você goste de fazer para tornar-se sua rotina de exercícios
  2. Separe um tempo do seu dia especialmente para isso e não abra mão
  3. Mas estabeleça objetivos possíveis de alcançar
  4. Respeite as orientações médicas, não exagere forçando demais seu corpo para não ter nenhum tipo de desgaste de forma exagerada que o impossibilite de continuar a rotina de treinos
  5. Não foque apenas na perda de peso, foque no equilíbrio como um todo pois ele é muito importante
  6. Alimente-se bem, durma o necessário e beba muita água sempre já que todos nós sabemos que água é vida e extremamente importante para nossa saúde!
  7. Troque alimentos processados pelos naturais. Nisso, a DELEITE pode ajudar, já que nossos leites vegetais são 100% naturais sem conservantes, nossos sabores estão disponíveis no site.

Com essas dicas, você terá mais saúde e uma vida melhor! Nessa quarentena, FIQUE EM CASA e faça exercícios com criatividade e siga orientações de profissionais. Encontramos um treino para a sua quarentena AQUI.

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